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L'insomnie est courante, mais elle n'est pas normale. Ne vous contentez pas de sourire et de supporter la situation. Laissez-nous vous aider à la résoudre.
3.3M
Les Canadiens souffrent d’insomnie
58%
des personnes déclarent avoir des difficultés à s'endormir ou à rester endormies
$5,010
Le coût de l'insomnie par personne et par an (en absentéisme et en perte de productivité)
L'insomnie est un trouble du sommeil qui rend difficile l'endormissement, le maintien du sommeil et la sensation de repos. Les signes d'insomnie peuvent inclure des réveils nocturnes, des difficultés à s'endormir et des réveils trop matinaux. À long terme, l'insomnie peut vous épuiser, impacter votre humeur et nuire à votre santé, à votre performance au travail et à votre qualité de vie. Heureusement, il existe des traitements pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur.
La TCC pour l'insomnie est l'un des traitements les plus efficaces et les plus durables pour les troubles du sommeil, notamment l'insomnie chronique. Elle aide les patients à identifier et à remplacer les pensées et les comportements qui causent (ou aggravent) les troubles du sommeil. Contrairement aux somnifères, la TCC-I s'attaque aux problèmes sous-jacents, et pas seulement aux symptômes.
Vous savez que vous dormez mal, mais vous ne savez pas pourquoi ? Faites le test ; il vous donnera une idée de ce qui pourrait vous arriver.
Ah, l'hiver au Canada ! Tempêtes de neige, températures glaciales et verglas ! L'excuse parfaite pour rester bien au chaud à l'intérieur : recouvrir un manteau de neige d'un
Si vous êtes comme nous, vous trouvez un certain confort et une certaine douceur sous le poids d'une lourde couverture. Il y a quelque chose de tellement satisfaisant dans tout ça.
Jeune et agité ? D'âge mûr et insomniaque ? C'est plus courant qu'on ne le pense. En Amérique du Nord, on estime que 70 millions d'adultes souffrent de troubles du sommeil.
Vous pensez souffrir d'insomnie ? Découvrons quel est le problème. Prenez rendez-vous pour une évaluation gratuite de l'insomnie primaire.