Réservez une consultation gratuite de 15 minutes sur le sommeil avec notre équipe de soins pour savoir si une étude du sommeil vous convient.
Nous savons à quel point cela peut être frustrant, et nous sommes là pour vous aider. Dites-nous ce que vous et votre partenaire vivez.
57%
des hommes adultes sont touchés par le ronflement*
40%
des femmes adultes sont touchées par le ronflement*
59%
des ronfleurs déclarent effectivement ronfler
*Schwab, RJ (juin 2020). Manuel Merck version professionnelle : Ronflement. Consulté le 24 juillet 2020.
Beaucoup de nos clients viennent nous voir parce qu'ils sont confrontés à un partenaire qui ronfle et sont inquiets, frustrés et en manque de sommeil. Il est tout à fait normal de vouloir de l'aide pour se reposer.
Parfois, nos proches sont convaincus que ronfler est normal, et c'est possible, mais puisque vous êtes là, ce n'est probablement pas le cas. Si vous avez remarqué les symptômes que nous avons listés, vous avez raison de penser qu'il est temps de consulter un médecin.
Lorsque vous dites à votre partenaire qu'il doit se pencher sur ses problèmes de sommeil, il est facile d'aborder la conversation avec un ton brusque. Après tout, vous ne dormez pas. C'est probablement un sujet sensible pour lui aussi. Au lieu de vous investir, voici ce que nous vous suggérons.
Personne n'est au mieux de sa forme le matin après une mauvaise nuit de sommeil. Notre conseil ? Abordez le sujet après le dîner (ou au moins après que tout le monde ait bu un café).
S'ils avaient le choix, ils ne ronfleraient probablement pas, alors soyez indulgents avec eux. De plus, ils ne se sentent probablement pas très bien non plus. Leurs ronflements affectent également la qualité de leur sommeil.
Parfois, nos partenaires ne réalisent pas toute l’ampleur du problème ou l’impact que leur sommeil a sur les autres.
Orientez la conversation vers une préoccupation pour sa santé et son bien-être. Aidez votre partenaire à comprendre l'impact négatif des troubles du sommeil sur sa santé, sa capacité à fonctionner éveillé et son bonheur.
Apportez vos propres idées pour que la conversation soit constructive. Discutez des positions de sommeil et des habitudes nocturnes. Mieux encore, proposez une consultation sur le sommeil à laquelle vous pourrez participer tous les deux.
Sans en rajouter, expliquez-leur comment leurs ronflements impactent vos journées, ainsi que votre capacité à être le partenaire que vous souhaitez être.
Le concept de « divorce du sommeil » pourrait vous surprendre, mais ne vous laissez pas tromper par le titre dramatique : il n'y a pas besoin d'un
Nous savons qu'il est difficile de bien dormir si l'on vous chasse du lit chaque nuit. Que ce soit à cause du ronflement
De leur apparence à leur bruit, nous savons qu'un appareil CPAP peut être intimidant. Nous l'avons vécu nous-mêmes (saviez-vous que Sleep Therapeutics a été fondée par un inhalothérapeute et sa sœur, infirmière, tous deux atteints d'apnée du sommeil non traitée ?). Nous sommes donc la preuve vivante qu'on peut faire face à la situation – ou à l'appareil, selon le cas ! – et en sortir grandi.
Si vous avez une question ou une préoccupation concernant les problèmes de sommeil de votre partenaire, appelez-nous.