Vous souffrez de ronflements ou de fatigue constante ?
Réservez une consultation gratuite de 15 minutes sur le sommeil avec notre équipe de soins pour savoir si une étude du sommeil vous convient.
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Il ne s'agit pas seulement d'une bonne nuit de sommeil. Les résultats de votre traitement devraient commencer à avoir un impact positif et notable sur tous les aspects de votre journée.
Une fois votre traitement personnalisé élaboré, nous ne nous arrêtons pas là. Nous restons en contact avec vous, suivons vos progrès et planifions une consultation de suivi tous les six à douze mois. En attendant, nous sommes là pour vous accompagner dans votre parcours et restons disponibles si votre plan doit être ajusté.
Les options de traitement varient en fonction du problème de sommeil, mais voici quelques-uns des traitements que nous recommandons dans notre pratique et leurs résultats.
La ventilation en pression positive continue (PPC) est un traitement courant de l'apnée obstructive du sommeil. Un appareil PPC utilise un tuyau et un masque pour délivrer une pression d'air constante et régulière dans la gorge, afin d'éviter l'affaissement des voies respiratoires pendant le sommeil.
Résultats attendus
En quelques jours ou semaines, vous vous sentirez plus énergique et éveillé. Vous serez moins susceptible de souffrir de symptômes d'apnée du sommeil, tels que la dépression, l'irritabilité ou le brouillard cérébral.
La TCC-I explore le lien entre nos pensées, nos actions et notre sommeil. Durant le traitement, un thérapeute qualifié aide à identifier et à corriger la contribution de nos pensées, de nos émotions et de nos comportements aux symptômes de l'insomnie.
Résultats attendus
En 6 à 8 semaines, vous pourrez vous endormir et rester endormi. Vous vous sentirez nettement mieux, moins stressé et anxieux. À mesure que votre hygiène de sommeil s'améliorera, vous constaterez peut-être également une amélioration de vos habitudes alimentaires et de votre qualité de vie générale.
La thérapie positionnelle, les dilatateurs nasaux et les appareils buccaux anti-ronflement sont des approches différentes pour éliminer le ronflement. Ils sont conçus pour maintenir les voies respiratoires ouvertes afin de réduire la congestion, la déviation de la cloison nasale et le ronflement.
Résultats attendus
Étant donné que ces méthodes améliorent la qualité du sommeil et réduisent les ronflements de base, vous pouvez vous attendre à vous sentir plus reposé le matin et, si vous dormez à côté de quelqu'un, vous vous réveillerez probablement avec un partenaire plus heureux et moins frustré.
Le sommeil peut s'améliorer grâce à de simples changements dans nos habitudes. C'est pourquoi nous les intégrons à nos traitements. Qu'il s'agisse de mieux manger, de faire de l'exercice, de laisser tomber le téléphone ou de réduire la caféine, faire des choix différents peut avoir un impact considérable.
Résultats attendus
En prenant soin de votre sommeil, vous constaterez d'autres bienfaits, outre une sensation de repos. Un sommeil régulier contribue à réguler notre humeur, notre glycémie, notre poids, notre concentration et notre système immunitaire.
Vous souhaitez en savoir plus sur les résultats escomptés ? Nous sommes là pour vous aider.