On a compris : les études du sommeil évoquent des cauchemars : un lit stérile, des fils électriques à chaque membre et un miroir sans tain dissimulant des scientifiques en blouse blanche, presse-papiers à la main. Qui pourrait vraiment dormir avec un tel équipement ?! Le truc, c'est que les études du sommeil n'ont plus besoin de ressembler à ça de nos jours. Grâce aux technologies modernes, vous pouvez…
Tag: Santé du sommeil
Le problème, c'est que dormir ne se résume pas à être éveillé ou endormi. En réalité, nous traversons plusieurs phases de sommeil chaque nuit, si nous dormons bien. Lorsque nous ne dormons pas bien, ces cycles sont perturbés et nous le ressentons le lendemain (fatigue, maux de tête, etc.). Alors, qu'est-ce que vous…
On le sait : le travail est votre gagne-pain, et dans une société qui glorifie le travail acharné, difficile de refuser les nuits blanches, voire les longues nuits, au nom de la productivité. Vous voulez faire vos preuves, décrocher une promotion ou obtenir une augmentation, mais sacrifier votre sommeil au profit du succès pourrait bien être…
Le compte à rebours est lancé : demain marque non seulement une nouvelle année, mais aussi une nouvelle décennie. Si vous vous fixez comme objectifs de manger plus sainement, de faire du sport et de perdre du poids, vous n'êtes pas seul : selon le Personality and Social Psychology Bulletin, environ 55 % des résolutions du Nouvel An sont liées à la santé. Et pendant que nous vous accompagnerons jusqu'à…
Commentaires récents