Il est indéniable que la ménopause est une période de profonds bouleversements, tant sur le plan hormonal que physique et psychologique. Même si vous êtes en périménopause (vous n'êtes pas encore ménopausée), vous avez probablement entendu parler des bouffées de chaleur redoutées, des sautes d'humeur soudaines et des changements métaboliques. Si vous êtes comme beaucoup de femmes, ces changements peuvent (et ont) un impact direct sur la qualité de votre sommeil, laissant…
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