Le sommeil est-il vraiment un super pouvoir ? La science et l'expérience nous montrent que le sommeil n'est pas seulement un luxe, c'est une nécessité. C'est le héros silencieux qui recharge notre corps, aiguise notre esprit et nous permet de fonctionner au mieux de nos capacités. Je dirais donc que le sommeil est bel et bien un super pouvoir, et que vous pouvez l'exploiter pour améliorer…
Catégorie: Lifestyle
Si vous suivez notre blog, vous savez que nous parlons beaucoup de ronflement. Ronflez-vous ? Vous êtes-vous déjà demandé si vos ronflements pouvaient être plus qu'une simple gêne pour votre partenaire ? Et s'ils étaient le signe d'un problème plus grave, comme l'apnée du sommeil ? Et si l'apnée du sommeil et le ronflement étaient liés au type…
Avec la hausse des températures estivales, les difficultés à bien dormir augmentent également. Se retourner dans l'humidité, transpirer, les draps collants, et lutter pour s'endormir puis rester endormi : un véritable cauchemar. Ajoutez à cela la tendance à dormir moins en été, ce qui augmente le risque de déficit de sommeil. Plus longtemps…
Vous vous demandez si vous pouvez voyager avec votre appareil CPAP ? On me pose souvent cette question. Beaucoup semblent réticents à voyager avec leur appareil CPAP et sont tentés de le laisser à la maison… Ne le faites pas ! C'est un jeu d'enfant. Que vous voyagiez en avion, en train ou en voiture, avec un peu de préparation, vous pouvez…
Dans un monde où tout va très vite et où le stress règne, beaucoup d'entre nous se tournent vers un dernier verre pour se détendre et se relaxer avant d'aller se coucher. Les premiers effets de cette boisson peuvent provoquer une sensation de chaleur et de somnolence, mais son impact sur le sommeil est bien plus complexe. Examinons le lien entre alcool et sommeil pour comprendre…
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