Saviez-vous qu'environ 72 % des hommes canadiens ont de mauvaises habitudes de vie ? Qu'ils sont 57 % plus susceptibles de mourir du diabète que les femmes et 79 % plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque que les femmes ? Que dire du fait que 67 % des hommes canadiens sont en surpoids ou obèses, et que ces hommes sont 40 % plus…
Catégorie: Exercice
Mai est le Mois mondial de la santé et de la forme physique des employés, et c'est le moment idéal pour adopter de nouvelles habitudes saines, y compris le sommeil ! Avec le printemps canadien qui s'épanouit dans tout le pays et la promesse d'un temps plus clément à venir, prenez la résolution d'améliorer votre bien-être en célébrant la santé et la forme physique tout au long du mois, peu importe…
Le problème, c'est que dormir ne se résume pas à être éveillé ou endormi. En réalité, nous traversons plusieurs phases de sommeil chaque nuit, si nous dormons bien. Lorsque nous ne dormons pas bien, ces cycles sont perturbés et nous le ressentons le lendemain (fatigue, maux de tête, etc.). Alors, qu'est-ce que vous…
Le compte à rebours est lancé : demain marque non seulement une nouvelle année, mais aussi une nouvelle décennie. Si vous vous fixez comme objectifs de manger plus sainement, de faire du sport et de perdre du poids, vous n'êtes pas seul : selon le Personality and Social Psychology Bulletin, environ 55 % des résolutions du Nouvel An sont liées à la santé. Et pendant que nous vous accompagnerons jusqu'à…
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