Auteur : Robyn

Quand la fatigue représente un risque pour la sécurité : Pour les employés occupant des postes critiques, le sommeil n’est pas un luxe, mais une nécessité absolue. Les professionnels de la santé, les ambulanciers, les conducteurs routiers, les pilotes et autres professionnels dont la sécurité est primordiale doivent accomplir des tâches complexes, prendre des décisions rapides et rester vigilants dans des environnements à haut risque. Lorsque le sommeil est perturbé, les conséquences vont bien au-delà du bien-être individuel. La sécurité des patients…

Vous vous réveillez fatiguée même après une nuit complète de sommeil ? En tant que femmes, nous sommes nombreuses à bien connaître les troubles du sommeil liés aux changements hormonaux. Or, on ignore souvent que ces mêmes changements peuvent également accroître le risque de troubles du sommeil comme l’apnée du sommeil. De la périménopause à la ménopause, en passant par le SOPK et les dysfonctionnements thyroïdiens…

Manque de sommeil et santé : 2026, l'année du meilleur sommeil ! Une nouvelle année s'accompagne souvent de nouvelles résolutions : une meilleure santé, plus d'énergie, une concentration accrue. Pourtant, nombreux sont ceux qui continuent de négliger le fondement même d'une bonne santé : le sommeil. Si vous vous réveillez fatigué, si vous avez besoin de caféine pour tenir le coup, ou si vous vous sentez dans le brouillard…

Préserver sa santé mentale grâce à un meilleur sommeil. Le travail posté est essentiel dans de nombreux secteurs : santé, industrie, transports, services d’urgence, énergie, etc. S’il permet aux entreprises de continuer à fonctionner, il a souvent un impact négatif sur la santé des employés, notamment sur leur sommeil et leur bien-être mental. Chez Sleep First, nous constatons directement les bienfaits d’une formation ciblée sur le sommeil…

Alors que les entreprises commencent à planifier leurs avantages sociaux et leurs stratégies de bien-être, de nombreux dirigeants s'interrogent sur la nécessité pour les employeurs d'intégrer la santé du sommeil à leur budget en 2026. La réponse est simple : la qualité du sommeil est directement liée à la productivité, à la sécurité, à la performance et aux coûts de santé à long terme. L'ajout de dépistages et de formations sur le sommeil – comme les programmes de dépistage en entreprise de Sleep First et les modules d'apprentissage de la Sleep Academy – à ces stratégies…

La saison du rhume et de la grippe est arrivée, et cela signifie une chose : l’absentéisme est en hausse. Les employés se déclarent malades, les projets retardés et le stress supplémentaire pour les collègues peuvent créer un cercle vicieux difficile à briser. Et s’il existait un moyen de stimuler…

Vous êtes au lit. De nouveau. Bien réveillé. De nouveau. Le plafond n'a rien de nouveau à vous dire, et vous commencez à envisager de compter les moutons. Ça vous dit quelque chose ? Si vous lisez ceci au milieu de la nuit, les yeux fatigués et le cerveau épuisé qui refuse de coopérer, vous n'êtes pas seul. Mais vous êtes au bon endroit. À…

Quel est le service de santé le plus négligé par la plupart des programmes de bien-être en entreprise ? Le dépistage du sommeil. Bien que l'apnée du sommeil touche près d'un adulte actif sur quatre, elle est encore absente de la plupart des régimes d'assurance maladie des employés. Et lorsqu'elle n'est pas détectée, elle coûte cher aux entreprises. Pourquoi se préoccuper du dépistage de l'apnée du sommeil ? Parce qu'un mauvais sommeil ne…

Comme promis dans le blog du mois dernier, « Un sommeil de folie ? », nous revenons pour parler de l'impact de l'apnée du sommeil sur les femmes. Baisse de libido, variations d'excitation, fatigue et baisse d'estime de soi : l'impact sur la santé sexuelle féminine est réel. La bonne nouvelle ? Comprendre ce lien est la première étape pour se sentir mieux…