Auteur : Robyn

Alors que les entreprises commencent à planifier leurs avantages sociaux et leurs stratégies de bien-être, de nombreux dirigeants s'interrogent sur la nécessité pour les employeurs d'intégrer la santé du sommeil à leur budget en 2026. La réponse est simple : la qualité du sommeil est directement liée à la productivité, à la sécurité, à la performance et aux coûts de santé à long terme. L'ajout de dépistages et de formations sur le sommeil – comme les programmes de dépistage en entreprise de Sleep First et les modules d'apprentissage de la Sleep Academy – à ces stratégies…

La saison du rhume et de la grippe est arrivée, et cela signifie une chose : l’absentéisme est en hausse. Les employés se déclarent malades, les projets retardés et le stress supplémentaire pour les collègues peuvent créer un cercle vicieux difficile à briser. Et s’il existait un moyen de stimuler…

Vous êtes au lit. De nouveau. Bien réveillé. De nouveau. Le plafond n'a rien de nouveau à vous dire, et vous commencez à envisager de compter les moutons. Ça vous dit quelque chose ? Si vous lisez ceci au milieu de la nuit, les yeux fatigués et le cerveau épuisé qui refuse de coopérer, vous n'êtes pas seul. Mais vous êtes au bon endroit. À…

Quel est le service de santé le plus négligé par la plupart des programmes de bien-être en entreprise ? Le dépistage du sommeil. Bien que l'apnée du sommeil touche près d'un adulte actif sur quatre, elle est encore absente de la plupart des régimes d'assurance maladie des employés. Et lorsqu'elle n'est pas détectée, elle coûte cher aux entreprises. Pourquoi se préoccuper du dépistage de l'apnée du sommeil ? Parce qu'un mauvais sommeil ne…

Comme promis dans le blog du mois dernier, « Un sommeil de folie ? », nous revenons pour parler de l'impact de l'apnée du sommeil sur les femmes. Baisse de libido, variations d'excitation, fatigue et baisse d'estime de soi : l'impact sur la santé sexuelle féminine est réel. La bonne nouvelle ? Comprendre ce lien est la première étape pour se sentir mieux…

Le ronflement est un problème fréquent au lit, mais pour beaucoup d'hommes, un autre problème s'installe discrètement : la dysfonction érectile (DE). Si la plupart des gens ne pensent pas à associer une respiration interrompue pendant le sommeil à des problèmes au lit, la science affirme le contraire. Si vous souffrez à la fois de troubles du sommeil et de dysfonction sexuelle, ce n'est peut-être pas une coïncidence. Quoi…

Pourquoi la gestion de la fatigue est importante et comment Sleep First peut vous aider. Le 7 juillet marque la Journée nationale de prévention des blessures, un rappel national que la sécurité au travail ne se limite pas aux EPI, aux casques de sécurité et aux panneaux de danger. Parfois, les risques les plus importants sont ceux que nous ne voyons pas. Prenons l'exemple de la fatigue. Lorsque les travailleurs sont à bout de souffle, surtout pendant…

Soyons honnêtes : en matière de bien-être au travail, le sommeil est généralement la dernière priorité (après un café gratuit et peut-être une application bien-être que personne n'utilise). Mais la vérité est simple : le sommeil est indissociable de la santé mentale, et encore moins de la performance, du moral ou de la capacité de vos employés à…

Pourquoi est-ce que je me réveille avec des maux de tête ? Les maux de tête matinaux sont souvent le signe d'un problème de sommeil. Un sommeil interrompu ou de mauvaise qualité, notamment en raison de troubles comme l'apnée du sommeil, peut entraîner une diminution de l'oxygénation pendant la nuit. Ce manque d'oxygène dilate les vaisseaux sanguins et contribue aux maux de tête au réveil. Peut…

 Nous discutons avec de nombreux adultes aux prises avec des troubles du sommeil, et de plus en plus d'entre eux reçoivent un diagnostic de TDAH – ou sont déjà traités. Cela nous a amenés à nous demander : quel est le lien ? L'apnée du sommeil pourrait-elle être la cause cachée de certains symptômes du TDAH ? Et comment savoir ce qui se passe réellement ? À première vue, un sommeil obstructif…